8月8日是“全民健身日”，今年是国家设立“全民健身日”的第13年，今年的主题是“全民健身与奥运同行”，以进一步推动群众体育与竞技体育协调发展，满足人民群众对美好生活的向往，促进人的全面发展。　　体育的根本是促进人类健康，为此全民体育、全民健身日益成为人们生活中不可或缺的一部分。近年来，我区加大完

　　健身增肌该怎么办？相信很多人都会有自己的苦恼，理解不到位、没恒心、怕累等等问题，但是如果做到了下面的增肌“4+1”方法，每个人都可以变成男神、女神！　　虽然我们有很多的徒手增肌动作，例如俯卧撑，深蹲，腹肌训练等等，但是想要效果变得好一些，最好是一些轻便的器械来做健身，例如哑铃、家庭杠铃等，这些器

　　健身现在已经成为一种趋势。不管我们每天有多忙，我们都会抽出一些时间去健身房训练。但是对于一些健身新手来说，因为有很多不懂的地方，所以经常通过模仿猫和老虎来模仿别人。但是这个时候，我们必须知道：动作好看有什么用？四个健身要求是肌肉构建的重点。牢记这几个增肌法则，让你肌肉蹭蹭蹭上涨，身材变强壮起来　

　　本报北京5月15日电（记者王亮、李洋）第一届全国全民健身大赛将于5月20日在辽宁省沈阳市开幕。　　本届大赛由国家体育总局乐鱼(中国)体育、中华全国体育总会主办，相关省（区、市）体育行政部门、省（区、市）体育总会、地方人民政府等承办。大赛突出创新办赛、灵活办赛、因地制宜、重在参与的特色。项目设置采

　　当日，第一届全国全民健身大赛（西南区）自治区珍珠球选拔赛在拉萨举行。珍珠球源自满族民间游戏“采珍珠”，是由模仿采珠人的劳动而逐渐演变而来。　　版权声明：凡注明“来源：中国网”或“中国网文”的所有作品乐鱼(中国)体育，版权归高原（北京）文化传播有限公司。任何媒体转载、摘编、引用，须注明来源中国网和

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