“Three、two、one，向前，用力，站起来，冲刺”。对于每个上班族、有压力的人来说，骑上动感单车就像是让自己与生活中的压力和烦恼隔绝开来，在这一方天地里随着动感的音乐释放自己的生命的活力！本期英吉多•快乐运动体验馆带大家走进——英派斯4D动能性单车。不管是初来乍到的新人还是练过几年高手，每个人锻炼完之后都是满头大汗。“汗水与快乐成正比，出汗越多越快乐”，一位体验者兴奋的说。

　　不想迷恋过去，偶尔憧憬未来乐鱼(中国)体育。于是，用力踩着踏板，紧紧地把握住现在！动感单车就是这么一项正能量、向前冲的运动。“我觉得体验馆活动特别有意义，让我接触了不同的体育项目，锻炼身体的同时也收获了快乐。”前来体验的王小姐表示，自己第一次尝试动感单车活动，这项没有危险的运动让自己的身心放松，也希望通过这项运动锻炼自己的腿部，让自己更健康。

　　路小姐表示自己进行动感单车的锻炼快一年时间每周上两节课，当时想减肥健康才进行这样的锻炼，经过这么长时间的训练已经适应了动感单车的运动强度。“每次运动完都感觉身体很轻很舒服，现在我还会进行运动打卡发朋友圈”路小姐说。

　　英派斯健身金狮广场健身俱乐4D动感单车教练梁宇向记者表示，以前的动感单车教练都偏表演成分，而现在则更注重针对性的训练，对每个学员的心肺、肌肉、耐力都会有针对的训练。 在课程中还要根据音乐以及训练时间来改变动感单车的阻力乐鱼(中国)体育，通过改变阻力来改变运动的训练方式。梁宇教练温馨提醒因为4D单车的训练强度很高，所以有腰伤或膝关节踝关节损伤以及患有先天性心脏病的患者的人群不适宜进行高强度的训练，初次尝试4D单车的同学要循序渐进，从一些基础的课程练起，锻炼好自己的身体素质。